香菇炒山藥——家常美味的健康搭配

香菇,作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富、口感鮮美的食用菌，自古以來(lái)就被譽(yù)為“山珍”，而山藥，則是我國(guó)傳統(tǒng)的藥食同源食材，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益肺止咳的功效，將香菇與山藥相結(jié)合，不僅營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，而且口感鮮美，是一道極具家常風(fēng)味的菜肴，下面，就為大家詳細(xì)介紹香菇炒山藥的做法。

【食材準(zhǔn)備】

• 香菇：200克
• 山藥：300克
• 蔥：適量
• 姜：適量
• 蒜：適量
• 植物油：適量
• 鹽：適量
• 雞精：適量
• 生抽：適量
• 胡椒粉：適量

【做法步驟】

1. 香菇提前用溫水泡發(fā),洗凈后去蒂，切成薄片；山藥去皮，切成薄片，放入水中浸泡，防止氧化變黑。
2. 蔥、姜、蒜分別洗凈，切成末備用。
3. 熱鍋倒油,油溫5成熱時(shí)，下入蔥姜蒜末炒香。
4. 放入香菇片,翻炒至香菇片微微發(fā)軟。
5. 加入山藥片,繼續(xù)翻炒均勻。
6. 加入適量的鹽、雞精、生抽和胡椒粉，調(diào)味后繼續(xù)翻炒。
7. 炒至山藥片熟透,湯汁略微收緊，即可出鍋裝盤。

【烹飪小貼士】

1. 山藥切片后要立即浸泡在水中,以防氧化變黑。
2. 炒山藥時(shí),火力不宜過(guò)大，以免山藥炒糊。
3. 香菇與山藥的搭配,可根據(jù)個(gè)人口味適量調(diào)整調(diào)料。

香菇炒山藥是一道簡(jiǎn)單易學(xué)的家常菜,營(yíng)養(yǎng)豐富，口感鮮美，在忙碌的生活中，為家人和朋友準(zhǔn)備一道這樣的菜肴，既體現(xiàn)了關(guān)愛，又讓餐桌充滿溫馨，不妨試著動(dòng)手做一下，享受這份健康與美味吧！