胡蘿卜素炒大白菜是一道簡(jiǎn)單易學(xué)、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜,下面就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下胡蘿卜素炒大白菜的做法。

【材料】

1. 大白菜：適量
2. 胡蘿卜：適量
3. 蔥花：適量
4. 姜末：適量
5. 食用油：適量
6. 鹽：適量
7. 雞精：適量

【步驟】

1. 大白菜洗凈，切成塊狀；胡蘿卜洗凈,切成絲狀。
2. 熱鍋涼油,油熱后放入蔥花和姜末爆香。
3. 加入大白菜和胡蘿卜絲,翻炒均勻。
4. 加入適量的鹽和雞精,繼續(xù)翻炒均勻。
5. 炒至大白菜和胡蘿卜絲熟透,湯汁收干即可。

【小貼士】

1. 胡蘿卜素在高溫下容易氧化，因此炒制過(guò)程中不宜過(guò)長(zhǎng),以免胡蘿卜素?fù)p失過(guò)多。
2. 大白菜和胡蘿卜絲不宜切得太小，以免炒制過(guò)程中過(guò)于軟爛,影響口感。
3. 根據(jù)個(gè)人口味，可適量加入蒜末、干辣椒等調(diào)料,增加菜肴的風(fēng)味。

胡蘿卜素炒大白菜是一道簡(jiǎn)單美味的家常菜，富含胡蘿卜素、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素，具有抗氧化、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力等功效，大家不妨嘗試一下這道菜肴,為家人帶來(lái)健康與美味。